习惯养成类app推荐：Continuo

在养成习惯的过程中，习惯养成类应用可以成为我们的得力助手。可当我们为习惯定下一个数字作为目标时，却在无形之中给自己增加了压力。如果我们没能达到目标，就好像有一件事没能完成一样，让人焦虑。如果你也有这样的感觉，不妨试试这款无需设定目标的 Continuo，减轻你的焦虑。

作为一款轻量级的习惯养成应用，Continuo 摒弃了传统习惯养成应用中「目标」这一设定。我们只需要从上拉菜单中创建一个活动，即可将其设置为要养成的习惯。Continuo 的记录操作也非常轻松，只需点击任意日期，在弹出的窗口中滑动进度条即可完成记录。

由于 Continuo 没有「目标」这一设定，因此在习惯记录的时候我们只需要按照自己对某个活动的感受进行记录即可。比如我今天只运动了半小时，但我觉得强度已经足够，那么我便可以将「运动」的进度条拉满。这样一来，我便不会因为没有达到「运动两小时」的目标而感到焦虑。

尽管在解锁了完整版后，我们可以在 Continuo 里添加无限个活动。但过多的活动容易让日历界面看起来眼花缭乱。如果你有添加多个活动的需求，又想拥有一个清爽的日历界面，你可以在上拉菜单中点击任务右侧的小眼睛来将其隐藏。此外，我们也可以在日历界面长按某个日期，将其设为休息日。

在 Continuo 中，点击右上角的菜单按钮即可进入设置菜单。我们不仅可以对应用进行设置，还能查看到所有活动的数据统计信息。在统计信息中，我们可以看到活动的持续时间，平均完成度、记录最频繁及平均完成度最高的活动。

Continuo 可以免费下载，但免费版仅支持添加一个活动项目。支付 12 元解锁内购后，你不但可以添加无数个活动，还能解锁深色主题及活动导出功能。

如果你对 Continuo 感兴趣，你可以在 App Store 免费下载到它。